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2011年11月 4日 (金)

これで冬を乗り切る

こんばんは。

役人コーチこと中小企業診断士の石田恵介です。

 

今日はインフルエンザの予防接種をしてきました。

これで今年の冬も大丈夫!

息子が生まれてから10年。毎年予防接種をしていますが、インフルエンザにかかったのは新型が出始めたときの1回のみ。

あれは身体の中に免疫がなかったから。

新型が出ない限りは大丈夫!と身体に言い聞かせています。

健康維持には、栄養・睡眠・運動が大切。

栄養は、毎日野菜ジュースを飲んでいるし、極力野菜を多く摂ることにしているため大丈夫。

運動も忙しいながらも週1~2日、時間をやりくりしながら汗を流しているので、こちらもおそらく大丈夫。(体育会系の人間としては全くもって物足りないけど)

ただし、睡眠がやや不足気味。

なので、今日は早く寝ようと思います。できれば6時間は寝たい。

 

K&Rコーチング・コンサルティング 中小企業診断士 石田恵介

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